初の外ラン

昨日は今年に入って初の外でのランニングでした

朝はいつものようにトレッドミルでの１０キロ走を終えアシックスランニングクリニック

作田さん指導のランニング講習会での１５キロ走でした

１０時にメルキュールホテルで集合し座学の後豊平川の河川敷へ

いつもは右岸ですが雪がありからか今回は左岸

２０度ほどの気温でしたが日差しも強く結構暑く通常温室内で走っているのですが気持ちうよかったです

靴もアシックスメタスピードエッジの試し履きで１５キロ走る事ができたのですが疲労度全然違いスピードも出やすいしいい感じの靴で欲しくなりました

定価27,000円だったような

冬の間室内で走っていたり外でもあまりスピードを出せなかった分春に怪我をするランナーが多いと言います。

春に怪我をしてしまうとシーズン全然走れないこともあるので慣れるまで怪我のないように走りましょうと講習会で言っていました

次回は5月26日なのでおすすめのイベントですので詳しくはhttps://sakuac-hokkaido.jpn.org/sakuac/wp-content/uploads/2024/04/runcli202404-06.pdf