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千歳マラソン走ってきました

昨日6月2日千歳マラソンでした

昨年はずっと雨でぬかるんだ土で靴はドロドロ体は冷えて大変でしたが今年は快晴で気持ちよかったです

前半22キロまで抑えて走り後半下りうになるのでペースを上げるネガティブスピリットの予定でしたが

天気も良く15キロ過ぎ上りなのにキロ4分30秒前後で走ったため下りで余裕で走っているつもりが32キロからは歩かないことで精一杯

ゴール前の残り2キロもやっとの思いで帰ってきた感じでした

タイムは3時間18分31秒でした

洞爺湖より2分ほど早いタイムだけど内容は全然ダメです

月末の函館マラソンでは走りきれるかといったところ

今年に入ってからは脚攣りもなく走れているのは接地の仕方を気をつけるようになったことに加えキノコや海藻などのミネラルの多い食べ物をたくさん食べているからでしょうか

千歳マラソンに出られた方はまずは疲労抜きを行なって次に備えていきましょう

千歳マラソン走ってきました