【肩こり・ストレートネックのお悩みは整骨院で解消】

現代人に多い体の不調のひとつに、肩こりがあります。

慢性的な肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか。

肩こりの原因は、運動不足や長時間同じ姿勢でいること、

ストレートネック、目の疲れなどが挙げられます。

肩こりやストレートネックの解消は、整骨院での治療もおすすめですよ。

肩こりの原因は？

運動不足の人は、肩こりになりやすいと言われています。

運動することで、体の血行が良くなると、

肩こりも解消されやすくなるでしょう。

運動不足で、筋力が衰えてしまうと、

体の筋肉量のバランスが崩れてしまうので、

肩こりの症状が悪化しやすくなると言われています。

ストレッチやウォーキングなど、簡単な運動で良いので、

取り入れるようにしましょう。

肩こりの人は、デスクワークをされていることが多いです。

デスクワークの場合、長時間同じ姿勢で過ごすことになります。

デスクワーク以外に、タクシードライバーやトラックの運転手、

配送ドライバーといった車を長時間運転される人も、

肩こりになりやすいと言われています。

これは、同じ姿勢を続けていることで、一部の筋肉に負担がかかり筋肉が硬くなってしまうからです。

そうなると、コリが生じます。

正しい姿勢で作業を行なうだけでは、

このコリが解消されることはないので、

軽く身体を動かしたり、筋肉を伸ばしてコリがたまらないようにしましょう。

目の疲れは、肩こりや首こり、頭痛と大きく関係しています。

現代人は、スマートフォンにパソコンと目を酷使する生活をしていますので、

目が疲れていることで、肩こりになってしまうことも多いです。

途中で目のケアを入れてあげることで、肩こり解消に繋がるでしょう。

肩こりは女性に多い

肩こりは、現代人の悩みで多くあげられていますが、

特に女性に多いと言われています。

その理由は、女性のほうが、筋肉量が少ないからです。筋肉量が少ないと、

筋肉が疲れやすいため、女性のほうが、肩こりは多いとされています。

さらに、女性は冷え性の人も多い為、身体が冷えることで、

筋肉がより硬くなってしまうということが言えます。

肩こりとストレートネックの関係

ストレートネックとは、首がまっすぐになっている状態です。

本来、首は頸椎がアーチのように並んでいるのですが、

ストレートネックだとこのアーチがありません。

猫背の人や、姿勢が悪い人は、ストレートネックになりやすいと言われています。ストレートネックも、筋肉量が少ない女性に多いです。

頸椎のアーチがないことで、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなってしまうので、肩コリの症状が出てしまうのです。

肩こりやストレートネックのお悩みは石渡整骨院へ

当院では、肩こりやストレートネックでお悩みの患者様も、

沢山来院されています。

痛みがある箇所、コリがひどい箇所をほぐしていくだけでなく、

肩こりが起こりにくくなる日常生活のアドバイスも行っています。

身体全体のバランスを整えていくことで、

肩こりやストレートネックの症状が再発しないようにしていきますので、お気軽にご相談ください。