
【肩こり・ストレートネックのお悩みは整骨院で解消】
現代人に多い体の不調のひとつに、肩こりがあります。
慢性的な肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか。
肩こりの原因は、運動不足や長時間同じ姿勢でいること、
ストレートネック、目の疲れなどが挙げられます。
肩こりやストレートネックの解消は、整骨院での治療もおすすめですよ。
肩こりの原因は?
運動不足の人は、肩こりになりやすいと言われています。
運動することで、体の血行が良くなると、
肩こりも解消されやすくなるでしょう。
運動不足で、筋力が衰えてしまうと、
体の筋肉量のバランスが崩れてしまうので、
肩こりの症状が悪化しやすくなると言われています。
ストレッチやウォーキングなど、簡単な運動で良いので、
取り入れるようにしましょう。
肩こりの人は、デスクワークをされていることが多いです。
デスクワークの場合、長時間同じ姿勢で過ごすことになります。
デスクワーク以外に、タクシードライバーやトラックの運転手、
配送ドライバーといった車を長時間運転される人も、
肩こりになりやすいと言われています。
これは、同じ姿勢を続けていることで、一部の筋肉に負担がかかり筋肉が硬くなってしまうからです。
そうなると、コリが生じます。
正しい姿勢で作業を行なうだけでは、
このコリが解消されることはないので、
軽く身体を動かしたり、筋肉を伸ばしてコリがたまらないようにしましょう。
目の疲れは、肩こりや首こり、頭痛と大きく関係しています。
現代人は、スマートフォンにパソコンと目を酷使する生活をしていますので、
目が疲れていることで、肩こりになってしまうことも多いです。
途中で目のケアを入れてあげることで、肩こり解消に繋がるでしょう。
肩こりは女性に多い
肩こりは、現代人の悩みで多くあげられていますが、
特に女性に多いと言われています。
その理由は、女性のほうが、筋肉量が少ないからです。筋肉量が少ないと、
筋肉が疲れやすいため、女性のほうが、肩こりは多いとされています。
さらに、女性は冷え性の人も多い為、身体が冷えることで、
筋肉がより硬くなってしまうということが言えます。
肩こりとストレートネックの関係
ストレートネックとは、首がまっすぐになっている状態です。
本来、首は頸椎がアーチのように並んでいるのですが、
ストレートネックだとこのアーチがありません。
猫背の人や、姿勢が悪い人は、ストレートネックになりやすいと言われています。ストレートネックも、筋肉量が少ない女性に多いです。
頸椎のアーチがないことで、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなってしまうので、肩コリの症状が出てしまうのです。
肩こりやストレートネックのお悩みは石渡整骨院へ
当院では、肩こりやストレートネックでお悩みの患者様も、
沢山来院されています。
痛みがある箇所、コリがひどい箇所をほぐしていくだけでなく、
肩こりが起こりにくくなる日常生活のアドバイスも行っています。
身体全体のバランスを整えていくことで、
肩こりやストレートネックの症状が再発しないようにしていきますので、お気軽にご相談ください。